Cursus Mindfulness

Na een succesvolle eerste editie, starten we binnenkort met de tweede cursus mindfulness. Mindfulness betekent ‘leven met volle aandacht’. De meeste mensen leven constant in hun hoofd, in hun gedachten. Mindfulness leert je in het heden te zijn, waardoor het positieve effecten heeft op de gezondheid. Het leert je omgaan met lichamelijke klachten, vermindering van stress en het vergroten van je mentale veerkracht.

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mindfullness een positief effect heeft op je:

  • Stresslevel
  • (Chronische) pijnklachten
  • Focus en concentratieboog
  • Slaap
  • Empathie en compassie
  • Angst
  • Creativiteit
  • Humeur

Je kan mindfulness inzetten bij verschillende klachten. Ook als je geen klachten hebt, maar meer in het heden wilt leven is het iets voor jou.

Op 11 september starten we met een 8-weekse mindfulness cursus, op vrijdag van 11.00-12.00 uur.

De kosten zijn €89,- voor leden van Fit en Gezond en €189 voor niet-leden. Dit is inclusief:

  • Intakegesprek
  • 8 trainingen van 60 minuten
  • Online lesmateriaal
  • Eindevaluatie

De cursus vindt plaats op de volgende data: 11 september, 18 september, 25 september, 2 oktober, 9 oktober, 16 oktober, 30 oktober en 6 november.

Het is ook mogelijk om 1 op 1 begeleid te worden op het gebied van mindfulness.

Vragen of deelnemen

Heb je vragen over de cursus? Neem contact met ons op.
Als je deel wilt nemen, horen wij het natuurlijk ook graag.
📞 0165-745008
📧 info@fitengezond.nl