Start Mindfulness cursus

Ben jij toe aan ontspanning!

Nee twee succesvolle edities, starten we in april met de derde cursus mindfulness!
De meeste mensen leven constant in hun hoofd, met allerlei gedachten. Mindfulness leert je in het heden te zijn, waardoor het positieve effecten heeft op je gezondheid. Het leert je om met lichamelijke klachten om te gaan, zorgt voor vermindering van stress en het vergroot je mentale veerkracht!

Positieve effecten van mindfulness

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mindfulness een positief effect heeft op:

  • (Chronische) pijnklachten
  • Focus en concentratieboog
  • Stresslevel
  • Empathie en compassie
  • Angst
  • Humeur
  • Creativiteit

Je kan mindfulness inzetten bij verschillende soorten klachten, maar ook als je geen klachten ervaart en meer in het heden wilt leven dan is mindfulness iets voor jou!

Op vrijdag 9 april starten we met een 8-weekse mindfulness cursus van 11.00 – 12.45 uur.

In tegenstelling tot de voorgaande cursus zal deze in verband met de huidige Covid-19 maatregelen online plaatsvinden.

De cursus bestaat uit:

  • Intakegesprek;
  • 8 trainingen van 60 minuten;
  • Online lesmateriaal;
  • Eindevaluatie;
    De kosten zijn €89,- voor leden van Fit en Gezond en €189,- voor niet-leden.

De cursus zal plaatsvinden op de volgende data:
Start 9 april, 16 april, 23 april, 14 mei, 21 mei, 28 mei, 4 juni en 11 juni
Wil je liever 1 op 1 begeleid worden op het gebied van mindfulness, dan is dit ook mogelijk.

Meer informatie
Neem contact met ons op:
0165-745008
info@fitengezond.nl