Ontspanning is essentieel om je lichaam en geest tot rust te laten komen en je los te maken van de dagelijkse gang van zaken. Een gebrek aan ontspanning kan voor verschillende klachten zorgen. Tijd om daar verandering in te brengen. Tijdens het ontspanningsweekend

Na een succesvolle eerste editie, starten we binnenkort met de tweede cursus mindfulness. Mindfulness betekent ‘leven met volle aandacht’. De meeste mensen leven constant in hun hoofd, in hun gedachten. Mindfulness leert je in het heden te zijn, waardoor het

Vanaf 12 oktober hebben wij een nieuwe les op ons rooster! FitCross!Bij FitCross word je elke training uitgedaagd op het gebied van zowel kracht, conditie, lenigheid en mobiliteit. Hierbij staan functionele bewegingen op hoge intensiteit centraal. Denk hierbij aan klimmen,