Na een periode waarin alle activiteiten zijn geannuleerd en we in grote getalen thuis zijn gebleven, willen de meeste mensen de overtollige kilo’s kwijtraken of het opbouwen van extra spiermassa weer een nieuwe boost geven. Maar toch ondanks al deze

Door: Edwin Teunissen Wat is het verschil tussen bewegen en trainen? En wat moet je doen als je gewicht wilt verliezen? Meer beweging nemen of kiezen voor een speciale training?  Wat is bewegen? Al vele jaren horen en lezen we dat bewegen gezond

Het roer om! Toen ik 1,5 jaar geleden in 1 maand last had van mijn enkels, mijn knieën, mijn rug, steken in mijn zij en regelmatig hoofdpijn, én de weegschaal erg ver doorsloeg, ging bij mij de knop om. Ik besloot