Ontspanning is essentieel om je lichaam en geest tot rust te laten komen en je los te maken van de dagelijkse gang van zaken. Een gebrek aan ontspanning kan voor verschillende klachten zorgen. Tijd om daar verandering in te brengen. Tijdens het ontspanningsweekend

Na een succesvolle eerste editie, starten we binnenkort met de tweede cursus mindfulness. Mindfulness betekent ‘leven met volle aandacht’. De meeste mensen leven constant in hun hoofd, in hun gedachten. Mindfulness leert je in het heden te zijn, waardoor het

Vanaf 12 oktober hebben wij een nieuwe les op ons rooster! FitCross!Bij FitCross word je elke training uitgedaagd op het gebied van zowel kracht, conditie, lenigheid en mobiliteit. Hierbij staan functionele bewegingen op hoge intensiteit centraal. Denk hierbij aan klimmen,

Iedereen heeft er wel eens van gehoord, yoga. Maar veel mensen weten eigenlijk niet goed wat het inhoudt. Wij leggen het uit!  Bij yoga draait het om de verbinding tussen lichaam en geest. De naam is afgeleid van het woord

Door: Remco van Boxtel Na een lange werkweek met veel deadlines en vergaderingen is het natuurlijk een prettig gevoel als het weer vrijdag is. Het weekend staat voor de deur, tijd voor vrije tijd, leuke activiteiten en feestjes!  Helaas komt het