Start nu met sporten! In dit programma van 5 weken gaan we werken aan je fitheid en doelstellingen. Het programma kost €79,- en is inclusief: Uitgebreide beginmeting5 weken sporten onder begeleiding van gekwalificeerde trainersGroepen van maximaal 12 personenEindmeting NIEUW! De metingen worden

Mindfulness betekent ‘leven met volle aandacht’. De meeste mensen leven constant in hun hoofd, in hun gedachten. Mindfulness leert je in het heden te zijn, waardoor het positieve effecten heeft op de gezondheid. Het leert je omgaan met lichamelijke

Door: Edwin Teunissen Wat is het verschil tussen bewegen en trainen? En wat moet je doen als je gewicht wilt verliezen? Meer beweging nemen of kiezen voor een speciale training?  Wat is bewegen? Al vele jaren horen en lezen we dat bewegen gezond

Van training scepticus naar enthousiasteling.  In mijn jonge jaren heb ik sporttraining gehad van sergeanten van het Korps Mariniers en die hebben mijn enthousiasme voor conditietraining danig op de proef gesteld.  Als “oudere jongere” was ik, bezorgd als ik was voor het