We dansen op het ritme van de muziek, zonder strenge dansregeltjes te hoeven volgen of ons precies aan de vorm te moeten houden. Alles is vrij losjes; dat maakt het aantrekkelijk voor een groot publiek.
Dance Fit is een onwijs goede workout. Het is een leuke manier om lekker fit te worden. Het is geen training om spieren mee op te bouwen, maar is vooral bedoeld om lekker te bewegen en beter in je vel te zitten en vooral plezier te hebben.
