Pilates is een les waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.
Tijdens de effectieve trainingen worden alle spiergroepen versterkt en gerekt om niet alleen een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.
Ben je niet de lenigste thuis of twijfel je of pilates bij jou past? Geen probleem, onze instructrices bieden adviezen, verschillende houdingen maar ook alternatieven aan zodat ook jij heerlijk kan genieten en effectief traint op jouw niveau!
