Lage rugpijn is in te delen in aspecifieke rugpijn en specifieke rugpijn. Aspecifieke rugpijn is een verzamelnaam voor rugklachten die niet kunnen worden verklaard door een specifieke aandoening of oorzaak. Specifieke rugpijn heeft een specifieke oorzaak, voorbeeld van de specifieke rugpijn is de rughernia met afknelling van één of meerdere zenuwen tot gevolg.
Symptomen en oorzaken van rugklachten De symptomen van rugklachten hangen vaak samen met de oorzaak. De symptomen kunnen natuurlijk van persoon tot persoon verschillen.
Rugklachten die je kunt ervaren:
• Acute pijn laag in de onderrug (stekende of schietende pijn)
• Verstijfd gevoel in de onderrug
• Uitstralende pijn naar de billen, bovenbenen en/of onderbenen
• Pijn bij het opstaan na lang zitten of liggen
Veel voorkomende oorzaken zijn:
• Te weinig beweging of veel herhalende bewegingen
• Spanning en stress
• Een plotse of terugkerende verandering van belasting
• Een verkeerde houding of beweging
• Zwaar- en/of eenzijdig tillen
• Een ongeval
De behandeling
Onze fysiotherapeuten zullen eerst vragen stellen over je klacht en je daarna uitgebreid onderzoeken. Afhankelijk van jou klacht kunnen wij diverse specialismen inzetten om de beweeglijkheid en spierkracht van jou rug te verbeteren zoals; manuele therapie, dry needling en rugtraining
Oefeningen om rugklachten te voorkomen
Om de spieren te versterken en soepel te houden, kan het zinvol zijn om oefeningen te doen. Dit kunnen oefeningen zijn die thuis worden uitgevoerd of in de praktijk onder begeleiding. Fit en Gezond heeft speciaal voor rugklachten een trainingsgroep waar onder begeleiding van een fysiotherapeut wordt getraind, daarnaast wordt ook Pilates en Yoga geadviseerd.
