Rugpijn komt veel voor in Nederland. 50 - 80% van de volwassenen maken in hun leven één of meerdere keren een episode van lage rugpijn door (KNGF, 2021). Misschien heeft u het zelf ook weleens meegemaakt, u probeert iets te pakken en 'pats' het schiet in de rug. Wanneer dit gebeurt kan het zo zijn dat het een tijd duurt voordat u weer normaal functioneert, waarbij u in de tussentijd verschrikkelijk veel pijn heeft. Of misschien heeft u al een heel lange tijd last van de rug en wilt u onder begeleiding en op een verantwoorde manier uw rug weer versterken, zodat u in het dagelijks leven al uw activiteiten uit kunt voeren. Tijdens de rugtraining dagen we de rug uit, zodat het samenspel van spieren in de rug zo goed mogelijk wordt getraind en op elkaar wordt afgestemd, zodat de kans op een episode van rugpijn kleiner wordt en de activiteiten die de rug uit kan voeren vergroot wordt. Wilt u dat uw rug u niet meer belemmerd, kom dan eens een keertje meedoen.
